gập bụng tiếng anh là gì

Gập bụng cũng góp phần làm tăng sức mạnh của nhóm cơ lõi. Xây dựng sức mạnh phần lõi: Như đã nói ở trên gập bụng có tác dụng nâng cao sức mạnh, sức chịu đựng của phần cơ lõi. Nhóm cơ này bao gồm cơ bụng, hông và cơ lưng dưới. Nhóm cơ lõi khỏe sẽ cải thiện Gập bụng chữ V (V Sit-Ups) là một bài tập gập bụng được nhiều bạn nam nữ yêu thích và nó có tác dụng giảm mỡ bụng, giảm mỡ đùi hiệu quả nhanh chóng. Bài tập này không quá khó và có thể áp dụng cho cả người mới nhưng khi thực hiện thì bạn cần chuẩn động tác và kiểm soát được tư thế nâng lên hạ xuống. Nhóm cơ này sẽ gồm: Brachioradialis (cơ nằm bên trong ngón tay cái khi ngửa lên)Flexor Carpi Ulnaris (cơ nằm ở ngón tay út)Extensor Carpi Ulna Ulnaris (nằm đối diện 2 nhóm ở kể trên) Abs: cơ bụng - là nhóm cơ được nhiều gymer tập luyện. Six pack: cơ múi bụng. Gồm có 2 múi dài ở Trong Từ điển Tiếng Việt - Tiếng Anh Glosbe "gập lại" dịch thành: collapse, flex, fold. Câu ví dụ: Tàu Titanic có 16 thuyền cứu đắm và 4 thuyền gập lại được. 5 Bài tập cơ V-cut. Những bài tập dưới đây được thiết kế để tác động mạnh vào cơ bụng xiên ngoài. Bạn nên thêm các bài tập này vào kế hoạch luyện tập với số lượng từ 2 - 3 bài. 1. Gập bụng kiểu đạp xe. - Bài tập này sử dụng trọng lượng cơ thể và là một gambar lingkungan rumah bersih dan sehat kartun. Mời các bạn cùng khám phá thông tin và kiến thức về Gập bụng tiếng anh là gì hay nhất được tổng hợp bởi Nhà Xinh Plaza, đừng quên chia sẻ bài viết thú vị này nhé! Từ vựng thể hiện một trong những kỹ năng quan trọng nhất cần thiết cho việc dạy và học ngoại ngữ. Nó là cơ sở để phát triển tất cả các kỹ năng khác đọc hiểu, nghe hiểu, nói, viết, chính tả và phát âm. Từ vựng là công cụ chính để học sinh cố gắng sử dụng tiếng Anh một cách hiệu quả. Đó là một quá trình học tập chủ yếu dựa vào trí nhớ. Bài học hôm nay chúng ta hãy thử sức với từ vựng “Gập bụng” trong tiếng Anh nhé! 1. Gập bụng trong tiếng anh là gì Trong tiếng anh, người ta gọi Gập bụng là Crunch Thông tin chi tiết từ vựng Loại từ danh từ Phiên âm /krʌntʃ/ Ý nghĩa một bài tập trong đó bạn nằm ngửa trên sàn, đầu gối cong và bàn chân đặt trên sàn, sau đó nâng cao đầu và vai một bài tập giúp cơ bụng khỏe, trong đó bạn nằm ngửa trên sàn và nâng phần trên của cơ thể lên tư thế ngồi Hình ảnh minh hoạ Gập bụng 2. Một vài ví dụ minh hoạ Do you recall performing sit ups in junior high gym class? Probably you then turned to crunches to build and contour your stomach. It’s time to start taking that crunch to the next level and discover the double crunch. Bạn có nhớ thực hiện động tác ngồi lên trong lớp thể dục của trường trung học cơ sở không? Có lẽ sau đó bạn đã chuyển sang tập gập bụng để xây dựng và tạo đường nét cho dạ dày của bạn. Đã đến lúc bắt đầu nâng tầm gập bụng đó lên cấp độ tiếp theo và khám phá về chế độ gập bụng đôi. A crunch engages the upper upper body and, when done correctly, may aid with higher core strength while also stimulating those abdomen muscles to POP! Động tác gập bụng tập trung vào phần trên cơ thể và khi được thực hiện đúng cách, có thể giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi đồng thời kích thích các cơ bụng đó POP! So, having a huge amount of effort to burn during lockdown, I automatically chose to perform 150 crunches once a day for 2 months to see what would occur. Vì vậy, có rất nhiều nỗ lực để đốt cháy trong khi khóa máy, tôi đã tự động chọn thực hiện 150 lần gập bụng mỗi ngày một lần trong 2 tháng để xem điều gì sẽ xảy ra. Having brushed up on the fundamentals of crunching as a private instructor, I understand that form is important, I conducted extensive research on the action itself. Sau khi tìm hiểu về các nguyên tắc cơ bản của việc luyện tập gập bụng với tư cách là một người hướng dẫn riêng, tôi hiểu rằng hình thức rất quan trọng, tôi đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về chính hành động này. Crunches are a form of cornerstone exercise which can be performed anyplace, at any moment, with no tool needed except your own physique, even if you’re newbie to exercising or an experienced gym rat. That’s especially useful if you’re on the road, strapped for time, or simply don’t like the gym setting. Gập bụng là một hình thức tập thể dục nền tảng có thể được thực hiện ở bất kỳ đâu, bất kỳ lúc nào, không cần dụng cụ nào ngoại trừ vóc dáng của bạn, ngay cả khi bạn là người mới tập thể dục hay một người tập gym có kinh nghiệm. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn đang đi trên đường, bị hạn chế về thời gian hoặc đơn giản là không thích phòng tập thể dục. Hình ảnh minh hoạ cho Gập bụng 3. Từ vựng liên quan đến Gập bụng Từ vựng Xem thêm Uống Sữa Non Alpha Lipid Có Tác Dụng Gì? Bao Lâu Thì Có Tác Dụng? Ý nghĩa aerial yoga yoga trên không một hình thức tập luyện kết hợp yoga truyền thống với việc sử dụng dây treo và dải vải đặc biệt để hỗ trợ bạn khỏi mặt đất barbell tạ đòn một thanh dài có trọng lượng ở mỗi đầu mà bạn nâng lên và hạ xuống để giúp cơ tay và vai khỏe hơn bench press một bài tập trong đó bạn nằm trên một chiếc ghế dài và nâng tạ nặng bằng cả hai tay biceps curl một bài tập trong đó bạn uốn cong cánh tay về phía cơ thể ở khuỷu tay để làm cho bắp tay của bạn = cơ lớn ở phía trước của cánh tay trên mạnh hơn Xem thêm Khám phá 17 cách phân biệt vàng trắng và bạc hot nhất climbing wall leo tường một bức tường nhân tạo có chỗ để tay và chân của bạn, dùng để luyện tập môn thể thao leo núi cardio tập thể dục giúp tăng nhịp tim hoạt động downward dog Tư thế yoga đặt tay và chân trên sàn, hông cao và đầu thấp tạo thành hình chữ V lộn ngược. dumbbell một thanh ngắn với trọng lượng ở mỗi đầu mà bạn nâng lên và hạ xuống để giúp cơ tay và vai khỏe hơn fitness trampoline tấm bạt lò xo thể dục Xem thêm Danh sách 10+ cách làm vòng quay may mắn trong powerpoint hot nhất một phần của thiết bị tập thể dục là một tấm bạt lò xo nhỏ = một khung bằng vật liệu chắc chắn căng ngang để nhảy lên và xuống interval training một hình thức rèn luyện thể chất bao gồm các thời gian ngắn tập thể dục với cường độ khác nhau = độ khó với những khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn giữa press-up chống đẩy một bài tập thể chất trong đó bạn nằm thẳng với mặt hướng xuống sàn và cố gắng dùng tay để đẩy cơ thể lên, đồng thời giữ cho chân và lưng thẳng squat thrust một loại bài tập thể dục trong đó tay của bạn được giữ trên sàn trong khi chân của bạn di chuyển từ tư thế gập dưới cơ thể sang tư thế duỗi thẳng ra phía sau Hình ảnh minh hoạ cho Gập bụng Để học từ vựng dễ dàng hơn, điều quan trọng là bạn phải biết tầm quan trọng của việc học từ vựng. Hiểu được tầm quan trọng và cách học chúng có thể giúp bạn học ngôn ngữ nhanh hơn nhiều. Qua bài học này hi vọng rằng các bạn đã bỏ túi cho mình nhiều điều thú vị về việc học từ vựng cũng như kiến thức về từ vựng “Gập bụng” nhé. Đăng nhập Uốn cong đầu gối của bạn như bạn sẽ làm trong gập bụng, giữ chân của bạn trên sàn your knees as you would do in crunches, keeping your feet on the however, to perform at least 15 crunches in one bạn không thể giữ chân trên mặt đất và cũng không tìm cách để giữ chúng lại cho đúng tư thế,bạn sẽ mất nhiều sức hơn để làm vậy trong lúc gập you can't keep your feet on the ground and haven't secured them properly,Ngoài ra, không giật đầu về phía trước trong khi gập lưng vì gập bụng hơn những người yourself on the back for being smater than the rest of kế trục kép cho chuyển động gập bụng tự burns stomach fat easier than tập thể dục mỗi ngày ngay cả khi đó chỉ là 5 phút gập bụng hoặc chống try to exercise every day, even if it is just five minutes of crunches or chuyên gia thể dục đã tìm thấy một giải pháp mới cóFitness experts have found a solution, they say,you can replace even 1,000 hạn những ý nghĩ ấy không quá 10 phút một ngày, như gập bụng, nó có thể làm bạn gầy these thoughts to no more than ten minutes a day; like sit-ups, they can make you thin,Một vài giờ trước khi đi ngủ[ 3], hãy thử xem bạn có thể chống đẩy, gập bụng hay bật nhảy được bao nhiêu cái ở trong couple hours before you go to bed, see how many push-ups, crunches, or jumping jacks you can do in your trên sàn và giữ bàn tay của bạn ở hai bên hoặc phía sau đầu của bạn nhưLie on the floor and hold your hands either behind your head oron your side as you do in nhiên, cần tránh lái xe trong thời gian lên đến 6 tuần sau cấy ghép cũng như các hoạt động khiến bụng phải làm việc quá sức trong tối thiểu 2 tháng sau phẫu thuật,bao gồm nâng vật nặng và gập you should avoid driving for up to 6 weeks after your transplant, and avoid activities that strain your stomach for at least 2 months after your surgery,including heavy lifting and gần đây em hay lo về mỡ bụng, nên em lén gậpbụng trong trạng thái khỏa thân năm mươi cái mỗi ngày trong phòng thay đồ sau khi tắm have been worried about belly fat recently, so you secretly do 50 nude sit-ups in the changing room every day after your có gì đốtcháy mỡ bụng nhanh hơn gậpbụng, đây là bài tập đứng vị trí số một trong các bài tập đốt cháy chất burns belly fat faster than crunches, which occupy the number one position in fat-burning cũng cần nhảy quaghế 75 lần trong 1 phút và gập bụng 70 lần trong 2 also need to jump overthe chair 75 times in 1 minute and bend their stomach 70 times in 2 met her at the của ong vò vẽ không được gập lên tập gập bụng ngược Reverse workout plan Reverse crunch bụng trong túi ngủ của bạn là một cách dễ dàng để làm nóng them in your pocket is an easy way to keep them bụng trong túi ngủ của bạn là một cách dễ dàng để làm nóng them in your pocket is an easy way to keep them sĩ Ho Taghva cũng cóthể thực hiện hút mỡ trong quá trình gập bụng để loại bỏ mỡ thừa, cứng Taghva may also perform liposuction during a tummy tuck to remove stubborn, excess động tác vặn mình, gập bụng trong lớp học yoga sẽ giúp người tập đốt cháy lượng mỡ thừa không tốt, khiến cơ thể trở nên thon gọn, loại bỏ cảm giác cơ thể nặng twisting, twisting movements in the Yoga class will help the practitioner burn fat that is not good, making the body becomes slim, eliminating the feeling of heavy trăm lần gậpbụng mỗi ngày cũng sẽ không làm cho bụng của bạn nhỏ lại nếu bạn cần giảm of crunches each day won't flatten your belly if you need to lose sẽ không cảm nhận được nhưng bésẽ phản ứng với sự tiếp xúc khi bạn gập bụng lại khi mới 10 tuần won't be able to feel it yet,but your baby will respond to touch if you push down on your belly at just 10 cũng cần nhảy quaghế 75 lần trong 1 phút và gập bụng 70 lần trong 2 are also required to do 75 bench jumps in one minute and 70 sit-ups in two Ali, mộttrong những anh hùng vĩ đại của tôi, có có một câu nói rất hay trong những năm 70, khi được hỏi,“ Ông có thể gập bụng bao nhiêu cái?”.Mohammed Ali,one of my greatest heroes had a great line in the 70's when he was asked,“How many sit-ups do you do?”.Mohammed Ali, một trong những anh hùng vĩ đại của tôi, có có một câu nói rất hay trong những năm 70, khi được hỏi,“ Ông có thể gập bụng bao nhiêu cái?”.Mohammad Ali, one of my heroes had a great line in the 70's when he was asked,How many sit-ups do you do?'.Mohammed Ali, một trong những anh hùng vĩ đại của tôi,có có một câu nói rất hay trong những năm 70, khi được hỏi,“ Ông có thể gập bụng bao nhiêu cái?”.Muhammad Ali, one of my great heroes,had a great line in the'70s when he was asked,"How many sit-ups do you do?". Chào mừng bạn đến với blog chia sẽ trong bài viết về Bụng tiếng anh là gì chúng tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm chuyên sâu của mình cung cấp kiến thức chuyên sâu dành cho bạn. Từ vựng thể hiện một trong những kỹ năng quan trọng nhất cần thiết cho việc dạy và học ngoại ngữ. Nó là cơ sở để phát triển tất cả các kỹ năng khác đọc hiểu, nghe hiểu, nói, viết, chính tả và phát âm. Từ vựng là công cụ chính để học sinh cố gắng sử dụng tiếng Anh một cách hiệu quả. Đó là một quá trình học tập chủ yếu dựa vào trí nhớ. Bài học hôm nay chúng ta hãy thử sức với từ vựng “Gập bụng” trong tiếng Anh nhé! 1. Gập bụng trong tiếng anh là gì2. Một vài ví dụ minh hoạ3. Từ vựng liên quan đến Gập bụng 1. Gập bụng trong tiếng anh là gì Trong tiếng anh, người ta gọi Gập bụng là Crunch Thông tin chi tiết từ vựng Loại từ danh từ Phiên âm /krʌntʃ/ Ý nghĩa một bài tập trong đó bạn nằm ngửa trên sàn, đầu gối cong và bàn chân đặt trên sàn, sau đó nâng cao đầu và vai một bài tập giúp cơ bụng khỏe, trong đó bạn nằm ngửa trên sàn và nâng phần trên của cơ thể lên tư thế ngồi Hình ảnh minh hoạ Gập bụng 2. Một vài ví dụ minh hoạ Do you recall performing sit ups in junior high gym class? Probably you then turned to crunches to build and contour your stomach. It’s time to start taking that crunch to the next level and discover the double crunch. Bạn có nhớ thực hiện động tác ngồi lên trong lớp thể dục của trường trung học cơ sở không? Có lẽ sau đó bạn đã chuyển sang tập gập bụng để xây dựng và tạo đường nét cho dạ dày của bạn. Đã đến lúc bắt đầu nâng tầm gập bụng đó lên cấp độ tiếp theo và khám phá về chế độ gập bụng đôi. A crunch engages the upper upper body and, when done correctly, may aid with higher core strength while also stimulating those abdomen muscles to POP! Động tác gập bụng tập trung vào phần trên cơ thể và khi được thực hiện đúng cách, có thể giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi đồng thời kích thích các cơ bụng đó POP! So, having a huge amount of effort to burn during lockdown, I automatically chose to perform 150 crunches once a day for 2 months to see what would occur. Vì vậy, có rất nhiều nỗ lực để đốt cháy trong khi khóa máy, tôi đã tự động chọn thực hiện 150 lần gập bụng mỗi ngày một lần trong 2 tháng để xem điều gì sẽ xảy ra. Having brushed up on the fundamentals of crunching as a private instructor, I understand that form is important, I conducted extensive research on the action itself. Sau khi tìm hiểu về các nguyên tắc cơ bản của việc luyện tập gập bụng với tư cách là một người hướng dẫn riêng, tôi hiểu rằng hình thức rất quan trọng, tôi đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về chính hành động này. Crunches are a form of cornerstone exercise which can be performed anyplace, at any moment, with no tool needed except your own physique, even if you’re newbie to exercising or an experienced gym rat. That’s especially useful if you’re on the road, strapped for time, or simply don’t like the gym setting. Gập bụng là một hình thức tập thể dục nền tảng có thể được thực hiện ở bất kỳ đâu, bất kỳ lúc nào, không cần dụng cụ nào ngoại trừ vóc dáng của bạn, ngay cả khi bạn là người mới tập thể dục hay một người tập gym có kinh nghiệm. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn đang đi trên đường, bị hạn chế về thời gian hoặc đơn giản là không thích phòng tập thể dục. Hình ảnh minh hoạ cho Gập bụng 3. Từ vựng liên quan đến Gập bụng Từ vựng Ý nghĩa aerial yoga yoga trên không một hình thức tập luyện kết hợp yoga truyền thống với việc sử dụng dây treo và dải vải đặc biệt để hỗ trợ bạn khỏi mặt đất barbell tạ đòn một thanh dài có trọng lượng ở mỗi đầu mà bạn nâng lên và hạ xuống để giúp cơ tay và vai khỏe hơn bench press một bài tập trong đó bạn nằm trên một chiếc ghế dài và nâng tạ nặng bằng cả hai tay biceps curl một bài tập trong đó bạn uốn cong cánh tay về phía cơ thể ở khuỷu tay để làm cho bắp tay của bạn = cơ lớn ở phía trước của cánh tay trên mạnh hơn climbing wall leo tường một bức tường nhân tạo có chỗ để tay và chân của bạn, dùng để luyện tập môn thể thao leo núi cardio tập thể dục giúp tăng nhịp tim hoạt động downward dog Tư thế yoga đặt tay và chân trên sàn, hông cao và đầu thấp tạo thành hình chữ V lộn ngược. dumbbell một thanh ngắn với trọng lượng ở mỗi đầu mà bạn nâng lên và hạ xuống để giúp cơ tay và vai khỏe hơn fitness trampoline tấm bạt lò xo thể dục một phần của thiết bị tập thể dục là một tấm bạt lò xo nhỏ = một khung bằng vật liệu chắc chắn căng ngang để nhảy lên và xuống interval training một hình thức rèn luyện thể chất bao gồm các thời gian ngắn tập thể dục với cường độ khác nhau = độ khó với những khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn giữa press-up chống đẩy một bài tập thể chất trong đó bạn nằm thẳng với mặt hướng xuống sàn và cố gắng dùng tay để đẩy cơ thể lên, đồng thời giữ cho chân và lưng thẳng squat thrust một loại bài tập thể dục trong đó tay của bạn được giữ trên sàn trong khi chân của bạn di chuyển từ tư thế gập dưới cơ thể sang tư thế duỗi thẳng ra phía sau Hình ảnh minh hoạ cho Gập bụng Để học từ vựng dễ dàng hơn, điều quan trọng là bạn phải biết tầm quan trọng của việc học từ vựng. Hiểu được tầm quan trọng và cách học chúng có thể giúp bạn học ngôn ngữ nhanh hơn nhiều. Qua bài học này hi vọng rằng các bạn đã bỏ túi cho mình nhiều điều thú vị về việc học từ vựng cũng như kiến thức về từ vựng “Gập bụng” nhé. Lộc Phậm là biên tập nội dung tại website Anh tốt nghiệp đại học Bách Khóa với tấm bằng giỏi trên tay. Hiện tại theo đuổi đam mê chia sẻ kiến thức đa ngành để tạo thêm nhiều giá trị cho mọi người. Qua bài viết này xin chia sẻ với các bạn thông tin và kiến thức về gập bụng tiếng anh là gì hot nhất được tổng hợp bởi M & Tôi 1. Gập bụng trong tiếng anh là gì2. Một vài ví dụ minh hoạ3. Từ vựng liên quan đến Gập bụng Dưới đây là danh sách Gập bụng tiếng anh là gì hay nhất được tổng hợp bởi chúng tôi Từ vựng thể hiện một trong những kỹ năng quan trọng nhất cần thiết cho việc dạy và học ngoại ngữ. Nó là cơ sở để phát triển tất cả các kỹ năng khác đọc hiểu, nghe hiểu, nói, viết, chính tả và phát âm. Từ vựng là công cụ chính để học sinh cố gắng sử dụng tiếng Anh một cách hiệu quả. Đó là một quá trình học tập chủ yếu dựa vào trí nhớ. Bài học hôm nay chúng ta hãy thử sức với từ vựng “Gập bụng” trong tiếng Anh nhé! 1. Gập bụng trong tiếng anh là gì Trong tiếng anh, người ta gọi Gập bụng là Crunch Thông tin chi tiết từ vựng Loại từ danh từ Phiên âm /krʌntʃ/ Ý nghĩa một bài tập trong đó bạn nằm ngửa trên sàn, đầu gối cong và bàn chân đặt trên sàn, sau đó nâng cao đầu và vai một bài tập giúp cơ bụng khỏe, trong đó bạn nằm ngửa trên sàn và nâng phần trên của cơ thể lên tư thế ngồi Hình ảnh minh hoạ Gập bụng 2. Một vài ví dụ minh hoạ Do you recall performing sit ups in junior high gym class? Probably you then turned to crunches to build and contour your stomach. It’s time to start taking that crunch to the next level and discover the double crunch. Bạn có nhớ thực hiện động tác ngồi lên trong lớp thể dục của trường trung học cơ sở không? Có lẽ sau đó bạn đã chuyển sang tập gập bụng để xây dựng và tạo đường nét cho dạ dày của bạn. Đã đến lúc bắt đầu nâng tầm gập bụng đó lên cấp độ tiếp theo và khám phá về chế độ gập bụng đôi. A crunch engages the upper upper body and, when done correctly, may aid with higher core strength while also stimulating those abdomen muscles to POP! Động tác gập bụng tập trung vào phần trên cơ thể và khi được thực hiện đúng cách, có thể giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi đồng thời kích thích các cơ bụng đó POP! So, having a huge amount of effort to burn during lockdown, I automatically chose to perform 150 crunches once a day for 2 months to see what would occur. Vì vậy, có rất nhiều nỗ lực để đốt cháy trong khi khóa máy, tôi đã tự động chọn thực hiện 150 lần gập bụng mỗi ngày một lần trong 2 tháng để xem điều gì sẽ xảy ra. Having brushed up on the fundamentals of crunching as a private instructor, I understand that form is important, I conducted extensive research on the action itself. Sau khi tìm hiểu về các nguyên tắc cơ bản của việc luyện tập gập bụng với tư cách là một người hướng dẫn riêng, tôi hiểu rằng hình thức rất quan trọng, tôi đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về chính hành động này. Crunches are a form of cornerstone exercise which can be performed anyplace, at any moment, with no tool needed except your own physique, even if you’re newbie to exercising or an experienced gym rat. That’s especially useful if you’re on the road, strapped for time, or simply don’t like the gym setting. Gập bụng là một hình thức tập thể dục nền tảng có thể được thực hiện ở bất kỳ đâu, bất kỳ lúc nào, không cần dụng cụ nào ngoại trừ vóc dáng của bạn, ngay cả khi bạn là người mới tập thể dục hay một người tập gym có kinh nghiệm. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn đang đi trên đường, bị hạn chế về thời gian hoặc đơn giản là không thích phòng tập thể dục. Hình ảnh minh hoạ cho Gập bụng 3. Từ vựng liên quan đến Gập bụng Từ vựng Ý nghĩa aerial yoga yoga trên không một hình thức tập luyện kết hợp yoga truyền thống với việc sử dụng dây treo và dải vải đặc biệt để hỗ trợ bạn khỏi mặt đất barbell tạ đòn một thanh dài có trọng lượng ở mỗi đầu mà bạn nâng lên và hạ xuống để giúp cơ tay và vai khỏe hơn bench press một bài tập trong đó bạn nằm trên một chiếc ghế dài và nâng tạ nặng bằng cả hai tay biceps curl một bài tập trong đó bạn uốn cong cánh tay về phía cơ thể ở khuỷu tay để làm cho bắp tay của bạn = cơ lớn ở phía trước của cánh tay trên mạnh hơn climbing wall leo tường một bức tường nhân tạo có chỗ để tay và chân của bạn, dùng để luyện tập môn thể thao leo núi cardio tập thể dục giúp tăng nhịp tim hoạt động downward dog Tư thế yoga đặt tay và chân trên sàn, hông cao và đầu thấp tạo thành hình chữ V lộn ngược. dumbbell một thanh ngắn với trọng lượng ở mỗi đầu mà bạn nâng lên và hạ xuống để giúp cơ tay và vai khỏe hơn fitness trampoline tấm bạt lò xo thể dục một phần của thiết bị tập thể dục là một tấm bạt lò xo nhỏ = một khung bằng vật liệu chắc chắn căng ngang để nhảy lên và xuống interval training một hình thức rèn luyện thể chất bao gồm các thời gian ngắn tập thể dục với cường độ khác nhau = độ khó với những khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn giữa press-up chống đẩy một bài tập thể chất trong đó bạn nằm thẳng với mặt hướng xuống sàn và cố gắng dùng tay để đẩy cơ thể lên, đồng thời giữ cho chân và lưng thẳng squat thrust một loại bài tập thể dục trong đó tay của bạn được giữ trên sàn trong khi chân của bạn di chuyển từ tư thế gập dưới cơ thể sang tư thế duỗi thẳng ra phía sau Hình ảnh minh hoạ cho Gập bụng Để học từ vựng dễ dàng hơn, điều quan trọng là bạn phải biết tầm quan trọng của việc học từ vựng. Hiểu được tầm quan trọng và cách học chúng có thể giúp bạn học ngôn ngữ nhanh hơn nhiều. Qua bài học này hi vọng rằng các bạn đã bỏ túi cho mình nhiều điều thú vị về việc học từ vựng cũng như kiến thức về từ vựng “Gập bụng” nhé.

gập bụng tiếng anh là gì